开灯睡觉对小孩的危害主要包括以下几个方面：
1.影响睡眠质量：灯光会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是调节人体睡眠-觉醒周期的重要激素。褪黑素分泌减少会导致小孩难以入睡、睡眠浅、易醒等，影响睡眠质量。
2.影响视力发育：小孩在睡眠时，眼睛虽然闭着，但仍能感受到光亮。长期开灯睡觉，会使眼睛长期处于光线刺激下，增加近视的风险。
3.影响免疫力：褪黑素还具有调节免疫力的作用。褪黑素分泌减少会使小孩免疫力下降，容易感染疾病。
4.影响生物钟：生物钟是人体内部的一种节律，它调节着人体的生理和代谢活动。长期开灯睡觉会打乱小孩的生物钟，导致其作息时间紊乱，影响身体的正常发育。
5.增加肥胖风险：褪黑素分泌减少还会影响人体的代谢，使小孩更容易肥胖。
因此，为了小孩的健康成长，建议家长在小孩睡觉时关灯，保持卧室黑暗、安静、舒适的环境。如果小孩怕黑，可以使用小夜灯，但要注意灯光的亮度和照射范围，避免影响小孩的睡眠。