根据你的描述，身体一碰就起疙瘩，医学上称为风团，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。通常在2~24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见的原因主要有以下几点：
1.过敏：这是最常见的原因。包括食物、药物、吸入物、感染、物理因素、动物及植物因素等。
2.感染：各种感染因素均可引起本病，最常见的是病毒、细菌、真菌、寄生虫感染。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、甲状腺疾病等。
4.系统性疾病：如肥大细胞增多症、白血病、淋巴瘤等。
5.药物：如青霉素、头孢菌素、磺胺类、解热镇痛药、某些生物制品等。
6.物理因素：如机械刺激、冷热、日光等。
7.精神因素：精神紧张、情绪波动等。
如果出现这种情况，建议及时就医，以明确诊断，并进行相应的治疗。同时，应注意避免搔抓，以免加重病情；避免食用辛辣、刺激性食物；避免接触过敏原。