左右手臂痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用手臂肌肉，如提重物、进行重复性动作或运动过度，可能导致手臂肌肉疲劳、拉伤或劳损，从而引起疼痛。此外，跌倒、碰撞或扭伤手臂也可能导致损伤和疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手臂的关节，如肩关节、肘关节或腕关节。炎症和关节损伤可能导致疼痛、僵硬和运动受限。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征或肘管综合征等疾病可能压迫手臂的神经，导致手臂疼痛、麻木或无力。
4.心血管疾病：某些心血管疾病，如心绞痛或心肌梗死，可能引起左臂疼痛。此外，心脏疾病也可能导致手臂放射性疼痛。
5.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌或胸膜炎，可能引起胸部和手臂的疼痛。
6.肌肉紧张或痉挛：紧张的肌肉、痉挛或抽筋也可能导致手臂疼痛。
7.代谢紊乱：甲状腺问题、糖尿病或其他代谢性疾病可能影响神经和肌肉功能，导致手臂疼痛。
8.感染：手臂感染，如蜂窝织炎或脓肿，可能引起疼痛、红肿和发热。
9.骨骼问题：骨质疏松、骨折或其他骨骼疾病也可能导致手臂疼痛。
10.心理因素：焦虑、抑郁或压力可能导致身体的不适感，包括手臂疼痛。
需要注意的是，手臂痛可能是严重疾病的症状之一，因此如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、呼吸困难或胸痛等，应及时就医进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）、血液检查等，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解手臂痛：
1.休息手臂：避免过度使用手臂，给手臂足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：保持良好的姿势，尤其是在使用手臂时，有助于减轻手臂的压力。
4.适度运动：进行温和的手臂运动，如伸展和放松练习，但避免过度运动。
5.按医生建议使用药物：如果医生建议使用止痛药或消炎药，按照医嘱使用。
总之，对于长期或严重的手臂痛，应及时寻求医疗帮助，以便明确原因并采取适当的治疗措施。