孕39周胎动厉害可能是正常的，但也可能提示一些问题。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
胎儿活动增加：孕晚期，胎儿的体积增大，但子宫内的空间相对较小，胎儿的活动范围可能会受到限制。因此，胎儿可能会更加活跃，以表达自己的需求。
胎儿成熟：孕39周时，胎儿已经基本成熟，身体和器官的功能也逐渐完善。胎儿可能会通过更多的运动来熟悉周围的环境。
2.病理原因：
胎儿缺氧：如果胎盘功能减退、脐带绕颈、孕妇患有疾病等，可能会导致胎儿缺氧。缺氧时，胎儿会出现胎动频繁的现象，这是一种自我保护的反应。
其他：孕妇受到外界刺激、孕妇服用药物等，也可能导致胎儿胎动异常。
如果胎动过于频繁或过于剧烈，或者与平时的胎动模式不同，建议采取以下措施：
1.计数胎动：可以使用胎动计数器或手机应用来记录胎动的次数和频率。每天在固定的时间内计数胎动，并将结果记录下来。如果胎动明显减少或增加，应及时就医。
2.休息和放松：找一个安静舒适的地方休息片刻，放松身心，看看胎动是否会恢复正常。
3.改变体位：有时候，改变体位可以缓解胎儿的不适。可以尝试侧卧、坐直或站立一会儿。
4.就医检查：如果胎动异常持续存在或伴有其他症状，如腹痛、阴道流血、破水等，应立即就医。医生会进行详细的产前检查，包括胎心监护、超声检查等，以确定胎儿的健康状况。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都不同，因此胎动的表现也会有所差异。如果对胎动感到担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并给予相应的建议和指导。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、定期产检等，以确保自身和胎儿的健康。