坐久了站起来会头晕，主要是因为突然改变体位，大脑短时间内缺血、缺氧导致。具体原因如下：
1.长时间下蹲，血液会淤积在下肢，导致血液循环不畅。
2.突然站起来时，下肢血管受压解除，但血液由于重力作用，不能及时回流到心脏，导致大脑供血不足。
3.大脑对缺血、缺氧非常敏感，一旦供血不足，就会出现头晕、眼花、乏力等症状。
一般来说，这种情况不需要特殊治疗，只要在站起来时动作稍微缓慢一些，让身体有足够的时间适应血液重新分布，就可以避免头晕的发生。
此外，一些疾病也可能导致类似症状，如贫血、低血压、低血糖、颈椎病等。如果头晕症状比较严重，或者经常发生，或者伴有其他不适，如心慌、乏力、视物模糊、颈部疼痛等，就需要及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。