腕骨位于手骨的近侧部，共有8块，排成两列，每列4块。其名称多与近侧列腕骨的形状相似，从桡侧向尺侧，依次为舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。腕骨的主要功能是与掌骨、桡骨一起构成腕关节，维持手部的正常活动。此外，腕骨还对维持手部的稳定性和灵活性起着重要作用。
腕骨的损伤和疾病可能会影响手部的功能，常见的疾病包括腕骨骨折、三角纤维软骨复合体损伤、腕管综合征等。这些疾病可能会导致手部疼痛、肿胀、无力、麻木等症状，严重影响生活质量。
为了保持腕骨的健康，需要注意以下几点：
1.避免过度使用手部：避免长时间进行重复性的手部运动，如打字、弹琴等。
2.保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免手部过度伸展或屈曲。
3.进行手部锻炼：适当进行手部的伸展和握拳运动，有助于增强手部的肌肉和关节灵活性。
4.注意保暖：在寒冷天气中，注意手部保暖，避免受寒。
5.避免受伤：在进行体育运动或其他活动时，注意保护手部，避免受伤。
如果出现手部疼痛、肿胀、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病情进行相应的治疗。