半月板退变和关节退行性变的治疗方法主要包括以下几种：
1.一般治疗：
休息：减少患病关节的活动，避免长时间站立或行走。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀。
运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，但要避免过度运动。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复和再生。
止痛药：如吗啡、杜冷丁等，在疼痛剧烈时使用，缓解疼痛。
3.注射治疗：
玻璃酸钠注射：可以增加关节滑液的分泌，减轻疼痛和改善关节功能。
糖皮质激素注射：可以缓解炎症和疼痛，但不宜长期使用。
4.手术治疗：
半月板修复术：对于半月板损伤较轻的患者，可以通过手术修复半月板。
膝关节置换术：对于关节退行性病变严重、保守治疗无效的患者，可以进行膝关节置换术。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、症状严重程度、病因等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和保暖，避免过度劳累和受伤。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，也有助于缓解症状和预防疾病的进展。