半月板退行性变可通过多种方式处理，早期轻度的半月板退行性变，可先通过保守治疗缓解症状。一般来说，可通过休息、物理治疗等改善。比如急性期应减少活动，让膝关节休息。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在膝关节部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进膝关节部位的血液循环，缓解疼痛和不适。超短波治疗： 利用超短波仪器对膝关节进行照射，每次治疗时间约15~20分钟，每周进行数次，有助于减轻半月板周围的炎症，改善膝关节的功能。
康复锻炼方式
股四头肌收缩锻炼： 平卧在床上，伸直膝关节，然后用力收缩大腿前面的股四头肌，保持5~10秒，再放松，重复进行，每次练习10~15分钟，每天3~4次。通过锻炼股四头肌，可以增强膝关节的稳定性，减轻半月板的负担。直腿抬高锻炼： 同样平卧，将下肢伸直，慢慢抬高，使腿部离开床面约15~20厘米，保持这个姿势5~10秒，然后缓慢放下，重复进行，每次10~15分钟，每天3~4次。这个锻炼也能强化股四头肌，对半月板退行性变有帮助。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以减轻半月板退变引起的炎症和疼痛，一般按照说明书服用，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖是常用的营养软骨药物，它可以促进半月板等软骨组织的修复和营养，一般需要连续服用数周，能在一定程度上改善半月板退行性变的状况。如果半月板退行性变比较严重，出现明显的疼痛、交锁等症状，经过保守治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗，比如半月板修整术等，但具体治疗方案要根据患者的具体情况由医生来制定。