睡着了感觉有人压自己，可能是以下原因导致的：
1.睡眠瘫痪症：这是一种常见的睡眠障碍，发生在刚入睡或即将醒来时。患者会感觉自己无法动弹，仿佛被重物压住，同时还可能出现幻觉，如听到声音、看到影像等。这种情况通常持续几分钟，会自行缓解。
2.睡眠姿势不佳：如果睡觉时姿势不正确，如趴着睡、手放在胸口上或盖的被子过重等，可能会导致身体某些部位受到压迫，从而产生被压的感觉。
3.精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会影响睡眠质量，导致在睡觉时出现幻觉，感觉有人压自己。
4.其他原因：某些药物的副作用、睡眠环境不佳、患有某些疾病等也可能导致睡觉时感觉有人压自己。
如果这种情况经常发生，或伴随其他症状，如呼吸困难、心跳加快、头痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免睡前过度兴奋或紧张、保持舒适的睡眠环境等，有助于改善睡眠质量。