生理期肚子疼想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：生理期时，女性体内前列腺素水平升高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起痛经。同时，前列腺素还可引起胃肠道平滑肌收缩，导致恶心、呕吐。
2.精神、神经因素：部分女性对生理期较为紧张、焦虑，对疼痛敏感，可能会出现此类症状。
3.内啡肽分泌减少：生理期时，女性体内内啡肽分泌减少，也可能导致肚子疼想吐。
4.其他：如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致生理期肚子疼想吐。
如果症状较轻，可通过以下方法缓解：
1.注意保暖：尤其是下腹部，可以用热水袋或暖宝宝热敷。
2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可适当喝一些温热的红糖水或姜茶。
3.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果症状严重，或通过上述方法无法缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在生理期要注意个人卫生，避免剧烈运动和性生活。