左边睾丸和左腹部有轻微疼痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视并及时就医。以下是一些可能的原因和建议：
1.精索静脉曲张：精索蔓状静脉丛扩张、迂曲、变长称为精索静脉曲张，是男性常见病之一。其主要表现为阴囊下坠感和胀痛，可放射至下腹部和腰部，劳累或久站后症状加重，平卧或休息后减轻。部分患者还可能出现睾丸萎缩和精子生成障碍，导致不育。精索静脉曲张需要进行彩色多普勒超声检查来确诊，并根据病情的严重程度选择药物治疗、手术治疗或介入栓塞治疗。
2.附睾炎：附睾炎是附睾的炎症，常由细菌经血行感染引起，也可由前列腺炎和精囊炎沿输精管逆行感染所致。附睾炎多继发于后尿道炎、前列腺炎及精囊炎，或发生于尿道器械操作后以逆行途径引起感染。附睾炎分为急性附睾炎和慢性附睾炎。急性附睾炎起病急，阴囊肿痛，沉坠感，下腹部及腹股沟部有牵扯痛，站立或行走时加剧。慢性附睾炎较多见，部分病人因急性期未能彻底治愈而转为慢性，但多数病人并无明确的急性期。炎症多继发于慢性前列腺炎或损伤。病人常感患侧阴囊隐痛、胀坠感，疼痛常牵扯到下腹部及同侧腹股沟，有时可合并有继发性的鞘膜积液。检查时附睾常有不同程度的增大变硬，有轻度压痛，同侧输精管可增粗。附睾炎需要进行血常规、尿常规、超声等检查来确诊，并根据病情的轻重选择抗菌药物治疗、局部热敷、理疗等物理治疗或附睾切开减压、附睾切除术等手术治疗。
3.睾丸扭转：睾丸扭转是精索扭转，使睾丸血液循环发生障碍，引起睾丸缺血或坏死。睾丸扭转多发生在青春期前和20-25岁的年轻男性，在睡眠或安静时突然发生睾丸剧痛，这是此病首发的症状，也是其主要诊断依据之一，部分病例还伴有恶心、呕吐、阴囊肿胀、触痛明显。睾丸扭转需要进行彩色多普勒超声检查和磁共振成像（MRI）检查来确诊，并在6小时内行手法复位或手术复位，否则会导致睾丸梗死和不育。
4.其他原因：左边睾丸和左腹部有轻微疼痛还可能是其他原因引起的，如精索炎、前列腺炎、精囊炎、输尿管结石、腹部肌肉拉伤等。这些情况也需要进行相应的检查和治疗。
总之，左边睾丸和左腹部有轻微疼痛可能是一种正常的生理现象，也可能是一种严重的疾病信号，需要引起重视并及时就医。男性朋友们应该注意自己的生殖健康，定期进行体检，发现问题及时治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免长时间骑车、久坐、憋尿等，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，多喝水，保持大便通畅。