根据你的描述，可能是精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转等原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以下是可能的原因和建议：
1.精索静脉曲张：精索蔓状静脉丛扩张、迂曲，可导致患侧睾丸温度升高、缺氧，左侧精索内静脉呈直角与肾静脉吻合，使肾上腺和肾脏分泌的代谢产物如类固醇、儿茶酚胺、5-羟色胺等不能及时排出，影响左侧睾丸的生精功能，导致精液质量下降。可表现为阴囊或睾丸有坠胀感或坠痛，阴囊肿大，站立时患侧阴囊及睾丸低于健侧，阴囊表面可见扩张、迂曲之静脉。久站或腹部用力时症状更为明显，平卧可使症状减轻或消失。可通过B超检查明确诊断。如果确诊为精索静脉曲张，根据病情的严重程度，可以选择一般治疗、药物治疗或手术治疗。
2.附睾炎：附睾炎是青壮年人的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机竟输卵管逆行侵入附睾引发炎症。表现为阴囊部位突然性疼痛，附睾肿胀，触痛明显，可伴有发热，附睾硬结等。可通过血常规、B超检查等明确诊断。附睾炎需要及时治疗，否则可能会影响生育能力。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。
3.睾丸扭转：睾丸扭转是阴囊内常见急症之一，自新生儿至70岁老人都可发生，65%发生于12-19岁，一般发病前几小时有剧烈活动，或睾丸受过外力。睡眠或安静时，忽然发生睾丸剧烈疼痛，这是此病首发的症状，也是其主要诊断依据之一，部分病例伴有恶心呕吐、阴囊肿胀、触痛明显。对于睾丸扭转，需要争分夺秒地进行治疗，争取在6小时内进行手术复位，以避免睾丸坏死。
4.其他原因：左侧精索静脉曲张、左侧腹股沟疝、左侧输尿管结石等也可能导致左侧睾丸和左下腹部疼痛。
总之，左侧睾丸和左下腹部有点疼痛可能是一种严重的疾病信号，也可能是一种轻微的不适，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在就医之前，应注意休息，避免剧烈运动，不要自行服用止痛药，以免掩盖病情。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。