突然一只脚脚后跟疼，可能与跟腱炎、足底筋膜炎、外伤、足跟骨刺等有关。
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的带状组织，跟腱炎通常与过度使用、跟腱受伤或感染有关。患者会感觉脚跟疼痛、僵硬，尤其在晨起或剧烈运动后疼痛更明显。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的纤维组织，连接足跟和脚趾。足底筋膜炎患者会感觉足跟底部疼痛，尤其在早晨起床或长时间不活动后开始行走时疼痛明显。
3.外伤：足跟部受到直接暴力撞击或挤压，可能导致足跟部软组织损伤，出现疼痛、肿胀等症状。
4.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟部长期承受压力和磨损，导致跟骨增生形成的。骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛。
此外，其他疾病如腰椎间盘突出、血管疾病等也可能引起足跟疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，避免过度劳累和受伤。