安眠药对身体有害。
安眠药主要通过抑制中枢神经系统来诱导睡眠，长期或过量使用可能会对身体造成以下危害：
1.依赖性和成瘾性：长期使用安眠药可能会导致身体和心理上的依赖，停药后可能会出现戒断症状，如头痛、焦虑、失眠等。
2.呼吸抑制：安眠药可能会影响呼吸功能，尤其是在高剂量或与其他药物合用时，增加呼吸暂停和窒息的风险。
3.认知和记忆问题：长期使用安眠药可能会影响大脑的认知功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。
4.其他副作用：安眠药还可能引起头晕、嗜睡、恶心、呕吐、肝功能损害等不良反应。
5.药物相互作用：安眠药与其他药物可能会发生相互作用，影响药效或增加副作用的风险。
因此，使用安眠药应该遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用时间进行。如果有睡眠问题，应该首先尝试非药物治疗方法，如改善睡眠环境、调整作息时间、进行放松训练等。如果需要使用安眠药，应该在医生的指导下进行，并定期进行评估和调整。同时，应该避免自行增减药量或与其他药物混用。如果出现睡眠问题加重、出现新的症状或对安眠药的反应异常，应该及时告知医生。