脸上毛孔里的油脂粒可以通过以下方法去除：
1.定期去角质：使用温和的去角质产品，轻轻按摩脸部，去除死皮细胞和多余的油脂。
2.清洁面膜：每周使用一次清洁面膜，深层清洁毛孔内的污垢和油脂。
3.注意保湿：使用清爽的保湿乳液或面霜，保持皮肤水分，减少油脂分泌。
4.调整饮食：少吃油腻、辛辣和甜食，多吃水果和蔬菜，保持身体健康。
5.选择合适的护肤品：选择轻薄、不油腻的护肤品，避免使用过于滋润的产品。
6.不要挤压：挤压油脂粒可能会导致感染和疤痕，因此不要自行挤压。
需要注意的是，如果油脂粒较多或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或美容师的建议。