要去除脸上毛孔内的油脂粒，可以尝试以下方法：
1.温和清洁：选择适合肤质的洁面产品，早晚彻底清洁面部，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞和减少油脂分泌，但要注意选择温和的去角质产品，避免过度摩擦皮肤。
3.注意保湿：使用保湿产品可以帮助调节皮肤油脂分泌，使皮肤更加健康。
4.饮食调整：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
5.专业治疗：如果油脂粒较多或持续不愈，可以考虑寻求专业皮肤科医生的帮助，他们可能会建议使用药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人，在使用任何新的护肤方法或治疗之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果油脂粒伴有红肿、疼痛或其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的皮肤问题。