智齿牙龈肿痛可通过以下方法治疗：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对牙龈进行冲洗，清除龈袋内的食物残渣、坏死组织和脓液，减少细菌滋生。
2.上药：在龈袋内放置碘甘油等药物，帮助消炎止痛。
3.口服药物：疼痛严重时，可口服布洛芬等止痛药，同时服用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，消除炎症。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁。
5.拔除智齿：如果智齿位置不正，经常发炎，或引起邻牙龋坏，需在炎症消退后拔除智齿。
此外，在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生，定期洗牙，预防智齿冠周炎的发生。如果出现智齿牙龈肿痛，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。