早上空腹时，不建议食用水果。
水果中含有丰富的糖类，如葡萄糖、果糖等，这些糖类可以直接被人体吸收利用，从而提供能量。但是，如果在空腹时食用水果，可能会导致血糖水平升高，这对于糖尿病患者来说是不利的。此外，水果中还含有一些酸性物质和单宁类物质，这些物质可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。
对于健康人群来说，最好在饭后1-2小时左右再食用水果，这样可以避免对胃部造成刺激，同时也有利于营养的吸收。此外，不同的水果营养成分不同，因此可以根据个人的需求和口味选择适合自己的水果。
总之，为了保持身体健康，建议大家养成良好的饮食习惯，合理摄入各种营养素。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。