女人肾阴虚和肾阳虚的症状都有，可能是由于先天不足、情志失调、房事过度、工作劳累、久病等原因引起的。在治疗方面，可以采用以下方法：
1.药物治疗：
肾阳虚：可服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。
肾阴虚：可服用六味地黄丸、左归丸等药物进行改善。
2.饮食调理：
肾阳虚：可多食用羊肉、韭菜、肉桂等温热性食物，以起到温补肾阳的作用。
肾阴虚：可多食用枸杞、桑葚、黑芝麻等滋阴食物，以起到滋补肾阴的效果。
3.中医调理：
肾阳虚：可通过艾灸、按摩、针灸等中医疗法，以起到温阳补肾的作用。
肾阴虚：可通过中药调理、拔罐等中医疗法，以起到滋阴补肾的效果。
4.调整生活方式：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。
保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
避免过度劳累，尤其是在房事后要注意休息。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以提高治疗效果。