女人肾虚主要有肾阳虚和肾阴虚两种类型，二者症状各异，解决方法也不相同。
一、肾阳虚：
1.症状：肾阳虚的女性通常有月经延迟、小便色清、腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、舌苔变厚发白等阳气不足的表现。
2.解决方法：
(1)药物治疗：可在医生指导下口服桂附地黄丸或右归丸，若伴有水肿情况，可口服金匮肾气丸。
(2)饮食调理：适当多吃牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温补食物，少吃西瓜、黄瓜、梨、绿茶等寒凉食物。同时要保证充足睡眠，避免熬夜，多休息。
二、肾阴虚：
1.症状：肾阴虚的女性可能出现口干舌燥、五心烦热、失眠多梦、暴汗、崩漏、闭经、经量少、不孕等情况。
2.解决方法：
(1)药物治疗：可在医生指导下使用滋阴清热降火的药物，如六味地黄丸，也可配合二至丸治疗。
(2)饮食方面：多吃动物肝脏、谷类、豆类食物，避免辛辣刺激和油腻煎炸类食物，避免劳累、熬夜和过度疲劳，适当进行户外运动，保持愉悦心情。
总之，女性要分清肾阳虚和肾阴虚，根据不同的病症采用相应的解决方法，以改善肾虚状况。同时，在调理过程中若有任何不适或疑问，应及时咨询医生。