乳房两边有点疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是关于乳房两边疼的一些可能原因和建议。
1.生理原因
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育，可能会感到疼痛。
经前期综合征：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会为哺乳做准备，可能会有疼痛和不适感。
剧烈运动或内衣不适：剧烈运动或穿着不合适的内衣可能会导致乳房疼痛。
2.病理原因
乳房感染：如乳腺炎、乳腺脓肿等，可能会导致乳房红肿、疼痛。
乳房良性疾病：如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等，可能会引起乳房疼痛。
乳房恶性肿瘤：乳腺癌等恶性肿瘤也可能导致乳房疼痛，还可能伴有肿块、乳头溢液等症状。
其他疾病：肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等胸部疾病，或心脏疾病、颈椎病等也可能引起乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）、激素水平测定等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议：
注意乳房保健：选择合适的内衣，避免过紧或过松；保持乳房清洁；定期自我检查乳房。
健康生活方式：均衡饮食，减少咖啡因摄入，适量运动，避免吸烟和饮酒。
及时就医：如果乳房疼痛持续不缓解或出现新的症状，应及时就医。
心理调节：压力和焦虑可能加重乳房疼痛，保持良好的心态，积极应对生活中的压力。
需要注意的是，不同人群乳房疼痛的原因和处理方法可能有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下进行治疗；青春期和经前期乳房疼痛通常不需要特殊治疗，但应注意观察和调整生活方式；老年女性乳房疼痛可能与骨质疏松有关，需要进一步检查和治疗。如果对乳房疼痛有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的乳腺科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。