富含维生素C的水果有很多，以下是一些常见的水果：
1.酸枣：每100克酸枣中的维生素C含量可达900毫克左右。
2.鲜枣：每100克鲜枣中的维生素C含量在243毫克左右。
3.沙棘：每100克沙棘中的维生素C含量在204毫克左右。
4.中华猕猴桃：每100克中华猕猴桃中的维生素C含量在62毫克左右。
5.山楂：每100克山楂中的维生素C含量在53毫克左右。
6.草莓：每100克草莓中的维生素C含量在47毫克左右。
7.木瓜：每100克木瓜中的维生素C含量在43毫克左右。
8.桂圆：每100克桂圆中的维生素C含量在43毫克左右。
9.荔枝：每100克荔枝中的维生素C含量在41毫克左右。
10.金桔：每100克金桔中的维生素C含量在35毫克左右。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量可能会导致不良反应。对于健康人群来说，通过合理饮食即可满足身体对维生素C的需求，无需额外补充。但对于某些特殊人群，如吸烟者、老年人、孕妇等，可能需要增加维生素C的摄入量。在这种情况下，建议在医生或营养师的指导下进行补充。
此外，维生素C具有较强的还原性，容易受到外界因素的影响而损失。因此，在食用富含维生素C的水果时，应注意以下几点：
1.选择新鲜的水果，避免食用腐烂变质的水果。
2.清洗水果时应避免过度浸泡和搓洗，以免造成维生素C的损失。
3.烹饪水果时应尽量选择低温、短时间的烹饪方式，以减少维生素C的损失。
4.维生素C容易被氧化，在保存水果时应避免与氧气接触，可选择冷藏保存。
总之，富含维生素C的水果有很多，人们可以根据自己的口味和需求进行选择。同时，应注意合理饮食，避免过度依赖维生素C补充剂。