孕妇在孕期需要补充多种营养，以满足自身和胎儿的生长发育需求。以下是一些孕妇在孕期需要重点补充的营养：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，孕妇需要摄入足够的蛋白质来支持胎儿的发育。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类等。
2.叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，对于预防胎儿神经管缺陷非常重要。孕妇需要在怀孕前三个月开始补充叶酸，并在整个孕期继续补充。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。
3.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，孕妇需要摄入足够的铁来预防贫血。富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。
4.钙：钙是胎儿骨骼发育的重要原料，孕妇需要摄入足够的钙来预防骨质疏松。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜等。
5.膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时还可以降低孕妇患妊娠期糖尿病的风险。富含膳食纤维的食物包括全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
除了以上营养物质外，孕妇还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。此外，孕妇还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入某些营养素，同时也要避免食用一些可能对胎儿健康有影响的食物，如生肉、生鱼、咖啡因等。
总之，孕妇在孕期需要摄入足够的营养物质来支持自身和胎儿的生长发育，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整和补充营养剂。