根据描述，这种情况可能是皮肤过敏引起的。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
2.保持皮肤清洁：用温水清洗双手，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。洗手后，及时擦干，保持皮肤干燥。
3.注意保湿：使用温和的保湿霜，涂抹在手部皮肤，帮助锁住水分，缓解皮肤干燥。
4.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如某些金属、洗涤剂、化妆品等。如果无法确定过敏原，可以咨询皮肤科医生进行过敏原测试。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，开具外用药物（如糖皮质激素乳膏）或口服药物（如抗组胺药）进行治疗。
6.注意个人卫生：勤洗手，勤换洗衣物和床上用品，避免与他人共用毛巾、脸盆等物品，以减少感染的机会。
7.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
8.保持心情愉悦：长期的精神紧张和焦虑可能会加重皮肤瘙痒，保持心情愉悦，有利于缓解症状。
9.遵循医嘱：在使用药物治疗时，要严格按照医生的建议使用，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于引起手背痒、起小疙瘩的原因可能有很多，如湿疹、手癣等，因此，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确诊断，并采取相应的治疗措施。