做月子怎样才能减肥

首先对于新生妈妈来说，处理身材的臃肿是比较急切的。但是，新生妈妈是不建议过早的进行减肥的，因为在坐月子期间，首要的任务就是调理身体，营养均衡，避免风寒，愉悦心情。

而且正是母乳喂养的时候，这时候减肥，对于母乳的质量以及产量都有很大的影响。所以选择减肥的最好时机是在宝宝6周以后，多吃粗纤维以及膳食纤维，如粗粮、大豆、豆浆等。

低热量进食，选择瑜伽运动来进行燃脂运动。