吃维生素E能不能祛斑，取决于你吃的目的是什么。如果是为了保健，那可能没什么用；如果是为了治疗疾病，得先搞清楚病因。
维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，从而预防衰老和一些慢性疾病。它也可能对一些皮肤问题有一定的改善作用，比如湿疹、银屑病、黄褐斑等。但是，这些效果都没有得到充分的科学证据支持，而且因人而异。
一般来说，正常饮食的人不会缺乏维生素E，除非有特殊的情况，比如吸收不良、酗酒、某些药物的影响等。在这种情况下，医生可能会建议补充维生素E，但也要根据个人的情况和其他因素来调整剂量和时间。
对于想要祛斑的人来说，更重要的是要找到病因，采取针对性的治疗方法。祛斑的原因有很多，比如遗传、内分泌失调、紫外线照射、化妆品过敏、肝脏疾病等。不同的原因需要不同的治疗方法，比如激光祛斑、光子祛斑、果酸祛斑、中药祛斑、内调外养等。
在选择祛斑方法之前，最好先去医院看皮肤科医生，做一个全面的皮肤检查和评估，了解自己的皮肤状况和问题，听取医生的建议和指导。不要轻信一些没有科学依据的偏方或者广告，以免耽误病情或者造成皮肤损伤。
总之，吃维生素E能不能祛斑，要看具体情况。在没有医生建议的情况下，不要自行服用维生素E或者其他保健品，以免引起副作用。