脸上长很多痘痘又红又硬，可能是痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调、毛囊皮脂腺导管角化异常等原因引起的。以下是一些可能有助于改善症状的建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁或清洁不足。洗脸时，用温水轻轻按摩皮肤，有助于去除油脂和污垢，但不要用力搓揉，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有助于保持皮肤水分和健康。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成。如果痘痘已经成熟，可以在医生的指导下使用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但不要挤压未成熟的痘痘。
4.注意防晒：痘痘愈合后可能会留下色素沉着，长期紫外线照射可能会加重色素沉着。因此，无论是否有痘痘，都应该注意防晒，使用防晒霜或物理防晒方法，如戴帽子、打伞等。
5.寻求医疗帮助：如果痘痘严重影响生活质量，或者经过自我护理后没有改善，应该及时寻求医疗帮助。医生可能会根据具体情况开处方药物，如外用抗生素、维A酸类药物、过氧化苯甲酰等，或者口服抗生素、激素等药物进行治疗。
需要注意的是，某些人群需要特别注意，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等。在使用任何药物之前，应该咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。此外，痘痘的治疗需要耐心和长期坚持，不要期望在短时间内看到明显的效果。如果有任何疑问或担忧，应该及时与医生沟通。