长期咽炎需要综合治疗和调理，以下是一些建议：
1.去除病因：避免过度用嗓、减少吸烟饮酒、避免接触刺激性物质、保持室内空气湿润等。
2.药物治疗：可以使用含片、喷雾剂等局部药物，也可使用口服药物。如果有细菌感染，可使用抗生素。
3.免疫调节：增强身体免疫力，可通过适当运动、保持良好的生活习惯、均衡饮食等方式实现。
4.中医治疗：中医认为咽炎与脏腑功能失调有关，可采用中药、针灸等方法进行调理。
5.心理调节：长期的咽炎可能会给患者带来心理压力，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪，对病情的缓解也有帮助。
需要注意的是，每个人的咽炎情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便调整治疗方案。同时，预防咽炎的发生也很重要，保持健康的生活方式和良好的生活习惯是预防咽炎的关键。