骨折后在恢复期间需要保证营养均衡，以下几类食物比较好：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持骨骼的健康。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的良好来源。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以多摄入奶制品、豆制品、海鲜、坚果等富含钙的食物。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于防止脱水和便秘等问题。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果骨折较为严重或有其他健康问题，应在医生的指导下进行饮食调整和治疗。