手扭伤后的处理方法如下：
1.停止活动：立即停止受伤手的活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的手，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或镇痛药。
6.物理治疗：在受伤后的几天到几周内，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.观察症状：密切观察受伤手的症状，如果疼痛持续加重、肿胀不消退、出现手部麻木或无力等症状，应及时就医。
8.就医：如果手扭伤严重，如出现骨折或韧带断裂等情况，需要及时就医，进行X光或其他检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在处理手扭伤时，应避免使用热敷、揉搓等方法，以免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在恢复期间，应避免过度使用受伤的手，保持手部休息，有助于恢复。