头发太油可能由多种原因引起，以下是一些解决方法：
1.选择合适的洗发水：使用控油、清洁力强的洗发水，尽量避免使用含有硅油和油脂的洗发水。可以选择含有茶树精油、迷迭香精油等成分的洗发水，这些成分具有控油和抗菌作用。
2.调整洗发频率：过于频繁地洗头会刺激头皮分泌更多的油脂，建议根据个人情况，保持适当的洗发频率。
3.注意饮食：饮食中的油脂、糖分和盐分摄入过多，可能会导致头发油腻。建议保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减轻压力、适量运动等，有助于调节身体的新陈代谢，减少头发油腻。
5.避免使用热工具：过度使用热工具，如吹风机、卷发棒等，会损伤头发，导致头发更容易油腻。建议尽量减少使用热工具，或者在使用前使用热保护喷雾。
6.就医治疗：如果头发油腻的问题严重影响生活，或者伴有头皮瘙痒、脱屑等症状，可能是患有脂溢性皮炎等疾病，需要及时就医治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，选择洗发水和治疗方法时需要更加谨慎，建议在医生的指导下进行。此外，每个人的头发状况和需求都不同，需要根据个人情况选择适合自己的方法。如果头发油腻的问题持续存在或者加重，建议及时就医咨询专业医生的建议。