头部左侧跟抽筋似的疼，可能是以下原因引起：
1.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，通常表现为头部一侧的搏动性疼痛，可能与遗传、神经递质失衡、饮食、压力等因素有关。
2.紧张性头痛：这种头痛通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关，可能由于长时间保持不良姿势、压力、缺乏运动等原因引起。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致头部左侧抽筋样疼痛。
4.其他原因：头部外伤、颅内病变、颈椎病等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴随其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩头部疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持良好的姿势、避免过度劳累、压力过大等。
总之，如果头部左侧跟抽筋似的疼，建议及时就医，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免诱因，预防头痛的发生。