头部左侧跟抽筋似的疼，可能是偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等原因引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。可以尝试深呼吸、冥想或进行放松的活动，如听柔和的音乐或阅读。
2.药物治疗：可以使用一些药物来缓解头疼，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、阿片类药物（如可待因）或三环类抗抑郁药（如阿米替林）。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
3.物理治疗：采用一些物理治疗方法，如按摩、热敷或冷敷，可能有助于缓解头疼。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯对缓解头疼很重要。确保充足的睡眠，规律的饮食，避免过度饮酒和咖啡因摄入，减少压力和焦虑。
5.避免触发因素：尽量避免触发头疼的因素，如强光、噪音、压力、饥饿、缺水等。注意气候变化和环境刺激。
6.治疗潜在疾病：如果头疼是由潜在的疾病引起的，如高血压、颈椎病或神经系统问题，需要针对病因进行治疗。
7.就医咨询：如果头疼频繁、严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会建议进行进一步的检查，如头部CT或MRI，以排除其他潜在的问题，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力问题或意识改变，应及时就医。