老感觉自己胃胀，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯不良：暴饮暴食、过度进食、食用产气食物（如豆类、洋葱、大蒜等）、进食过快等都可能导致胃胀。
2.消化系统问题：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、消化不良等消化系统疾病都可能引起胃胀。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响胃肠道的正常功能，导致胃胀。
4.药物副作用：某些药物（如阿司匹林、布洛芬等）可能会刺激胃肠道，引起胃胀。
5.其他原因：肠道菌群失调、肝胆疾病等也可能导致胃胀。
针对胃胀，可以采取以下治疗方法：
1.调整饮食习惯：少食多餐、细嚼慢咽、避免食用产气食物等。
2.治疗原发疾病：如果胃胀是由消化系统疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
3.缓解心理压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力和焦虑。
4.避免药物副作用：如果胃胀是由药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物。
5.其他治疗方法：如使用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）、消化酶制剂等。
如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他症状（如腹痛、恶心、呕吐等），建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。