牙龈时不时出血的原因有以下几点：
1.口腔卫生不良：如果没有养成良好的口腔卫生习惯，食物残渣、细菌等会在牙齿周围积累，形成牙菌斑和牙结石。这些菌斑和牙结石会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，容易出血。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，使牙齿松动。在牙周炎的早期，牙龈可能会时不时地出血。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。如果人体缺乏维生素C，牙龈会变得脆弱，容易出血。此外，维生素C缺乏还可能导致其他健康问题。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，可能会导致牙龈出血。这些疾病会影响血液的凝血功能，使牙龈容易出血。
5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会影响血液的凝血功能，导致牙龈出血。此外，一些化疗药物、抗抑郁药等也可能会引起口腔问题，导致牙龈出血。
6.其他原因：某些全身性疾病，如糖尿病、肝硬化等，可能会导致牙龈出血。此外，刷牙时用力过猛、使用硬毛牙刷等也可能会损伤牙龈，导致牙龈出血。
如果牙龈时不时出血，建议及时就医，进行口腔检查和血液检查，以确定出血的原因。在就医之前，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。
3.避免吸烟和饮酒，这些习惯会加重口腔问题。
4.如果正在服用可能会影响血液凝血功能的药物，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。