月经迟迟不来可能是怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，需要根据具体情况采取相应的措施，以下是一些催经的方法：
1.排除怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要排除怀孕。可以用验孕棒或验孕试纸自测，也可以去医院查血HCG。如果确定怀孕，需要进一步做B超检查，确定孕囊的位置和大小。
2.调整生活方式：长期熬夜、过度节食、精神压力过大等都可能导致内分泌失调，从而引起月经推迟。因此，要保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，避免过度节食；保持心情愉悦，避免精神压力过大。
3.药物治疗：如果是内分泌失调引起的月经推迟，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、短效避孕药等。这些药物可以调节体内的激素水平，促进月经来潮。
4.治疗疾病：如果是多囊卵巢综合征等疾病引起的月经推迟，需要针对病因进行治疗。多囊卵巢综合征的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据患者的具体情况而定。
5.其他方法：可以通过按摩、热敷等方式来促进月经来潮。按摩可以选择三阴交穴、血海穴、关元穴等穴位，每个穴位按摩5-10分钟，每天按摩1-2次。热敷可以选择热水袋或热毛巾，敷在腹部或腰骶部，每次敷20-30分钟，每天敷1-2次。
需要注意的是，月经推迟的原因不同，治疗方法也不同。因此，如果月经推迟，建议及时去医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，不要自行使用药物催经，以免引起不良反应。