来大姨妈时，不建议通过控制饮食来减肥。
在女性生理期时，身体会流失一定量的血液，需要更多的营养物质来维持身体的正常运转。如果此时通过控制饮食来减肥，可能会导致身体营养不良，影响身体的健康。
此外，在生理期时，女性的身体比较虚弱，需要注意休息和保暖。如果过度运动或进行高强度的减肥训练，可能会加重身体的疲劳感，影响身体的恢复。
因此，建议在生理期时，保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度节食或过度运动。同时，可以选择一些适合生理期的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解生理期的不适症状。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生的意见。