眼睛红血丝很痛，可能是结膜炎、巩膜炎、青光眼等疾病引起的，可采取以下措施。
一、及时就医
1.眼睛红血丝很痛可能是眼部疾病的表现，需要及时就医，进行详细的眼部检查和诊断。
2.医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括使用眼药水、眼药膏、口服药物或其他治疗方法。
二、注意眼部卫生
1.避免用手揉搓眼睛，以免加重症状或引起感染。
2.勤洗手，避免接触感染源。
3.不要佩戴隐形眼镜，尤其是在眼睛不适时。
三、冷敷或热敷
1.如果眼睛红血丝和疼痛是由于外伤或疲劳引起的，可以用冷毛巾或冰袋冷敷眼部，每次15-20分钟，每天数次。
2.热敷可以促进眼部血液循环，缓解疼痛和疲劳，但要注意温度适中，避免烫伤。
四、避免刺激
1.避免长时间使用电脑、手机等电子设备，减少眼部疲劳。
2.避免长时间阅读、看电视等，保持适当的用眼距离和时间。
3.避免烟雾、粉尘等刺激物进入眼睛。
五、按时用药
1.按照医生的建议使用眼药水或眼药膏，注意用药的频率和剂量。
2.不要自行停药或更改用药方案，如有疑问应及时咨询医生。
六、注意饮食
1.多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等，有助于眼睛的健康。
2.避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
七、定期复查
1.按照医生的要求定期复查，以便及时调整治疗方案。
2.如果症状加重或出现新的症状，应立即就医。
总之，眼睛红血丝很痛需要引起重视，及时就医，采取适当的治疗措施和注意眼部卫生、饮食等方面的护理，有助于缓解症状，促进恢复。