孕期吃燕窝有以下好处：
1.补充营养：燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
2.增强免疫力：燕窝中含有唾液酸，能够增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病的发生。
3.美容养颜：燕窝中含有胶原蛋白，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，有助于孕妇保持美丽。
4.润肺止咳：燕窝具有润肺止咳的功效，对于患有咳嗽、气喘等疾病的孕妇有一定的缓解作用。
需要注意的是，燕窝虽然有很多好处，但也不能过量食用。同时，孕妇在选择燕窝时，要选择正规渠道购买品质有保障的产品。此外，孕妇在孕期还应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠和适当的运动，以维持身体健康和胎儿的正常发育。