月经量少的原因和解决方法如下：
1.雌激素水平低：雌激素可刺激子宫内膜增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生不够厚，月经时出血少。这种情况一般会出现月经周期延后、月经量少，甚至闭经。解决方法是在月经第2-5天，空腹抽血查激素六项，了解卵巢功能。如果是卵巢功能减退，可以补充雌激素治疗。
2.子宫内膜结核：子宫内膜被结核杆菌感染，会引起子宫内膜炎症，出现月经量少或闭经。解决方法是做诊断性刮宫，取子宫内膜进行病理检查，如果确诊是结核，需要抗结核治疗。
3.人工流产：人工流产后子宫内膜会受到损伤，如果子宫内膜基底层受损，会导致月经量少，甚至闭经。解决方法是做宫腔镜检查，了解子宫内膜的情况。如果子宫内膜受损，可以在宫腔镜下行子宫内膜电切术，术后使用雌激素促进子宫内膜生长。
4.卵巢功能衰退：如果40岁之前出现卵巢功能衰退，会导致雌激素水平下降，出现月经量少、月经周期缩短、闭经等症状。解决方法是做激素六项检查，了解卵巢功能。如果确诊是卵巢功能衰退，可以使用激素替代治疗，缓解症状。
5.其他：月经量少还可能与贫血、甲状腺功能减退、宫腔粘连等因素有关。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现月经量少的情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，均衡饮食，适量运动，也有助于改善月经量少的情况。