一、防晒
1.原理及重要性：紫外线是导致雀斑加重的重要因素之一，长期暴露在紫外线下会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多黑色素，从而使雀斑颜色变深、数量增多。无论是晴天还是阴天，都需要做好防晒措施。
2.具体方法：外出时应涂抹防晒霜，选择防晒指数（SPF）在30以上、PA+++及以上的防晒霜，能有效阻挡紫外线；同时搭配使用遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等防晒物品，全方位减少紫外线对皮肤的照射。不同年龄段的人群都需要注意防晒，儿童皮肤更加娇嫩，更要严格做好防晒，避免因紫外线损伤导致雀斑问题加重。
二、外用药物
1.氢醌霜：
-作用机制：氢醌能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，从而减轻雀斑颜色。有研究表明，连续使用氢醌霜一段时间后，可观察到雀斑颜色明显变淡。
-适用人群及注意事项：成年人可在医生指导下使用，使用过程中要注意避免接触眼睛和口腔黏膜等部位。由于儿童皮肤屏障功能尚未发育完善，使用氢醌霜可能会引起不良反应，所以不建议儿童使用。
2.维A酸类药物：
-作用机制：维A酸可以调节表皮细胞的更新，促进黑色素的代谢排出。例如维A酸乳膏，能在一定程度上改善雀斑症状。
-适用人群及注意事项：成年人适用，使用时可能会出现皮肤刺激症状，如红斑、脱屑等，若出现严重不适需及时停药并就医。儿童皮肤对维A酸类药物更为敏感，一般不建议使用。
三、化学剥脱术
1.原理及常用方法：化学剥脱术是使用化学药剂促使皮肤角质层脱落，从而去除表层的色素沉着。常用的化学药剂有三氯醋酸等。
2.适用人群及风险：成年人可考虑，但其存在一定风险，如可能导致色素沉着加重、感染等情况。儿童皮肤修复能力相对较弱，进行化学剥脱术发生并发症的风险较高，不建议儿童采用该方法。
四、激光治疗
1.原理：激光治疗雀斑是利用激光的选择性光热作用，使黑色素颗粒吸收激光能量后破碎，然后被巨噬细胞吞噬清除，从而达到去除雀斑的目的。例如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等都可用于雀斑的治疗，有临床研究显示，经过激光治疗后，大部分患者的雀斑能得到明显改善。
2.适用人群及注意事项：成年人适用，治疗后皮肤会有一定程度的红肿、结痂等反应，需要按照医生要求进行术后护理。儿童由于皮肤较薄，激光治疗可能会对皮肤造成过度损伤，一般不建议儿童进行激光治疗，特殊情况需在医生充分评估后谨慎决定。
五、果酸换肤
1.原理：果酸可以促进表皮细胞的脱落与更新，加速角质层的代谢，从而改善皮肤的色素沉着问题，对雀斑有一定的改善作用。
2.适用人群及注意事项：成年人可进行，治疗后皮肤可能会出现短暂的泛红、脱皮等现象，需注意保湿和防晒。儿童皮肤不适合过早进行果酸换肤，因其皮肤屏障功能不完善，容易受到刺激和损伤。