一、防晒
1.原理：紫外线是导致雀斑加重的重要因素，长期暴露在紫外线下会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，从而使雀斑颜色变深、数量增多。
2.具体措施：日常应尽量避免在紫外线强烈的时段（通常为上午10点至下午4点）外出，若必须外出需做好防护，如涂抹高倍数、广谱的防晒霜（防晒指数SPF≥30，PA+++及以上），同时佩戴遮阳帽、太阳镜、防晒衣等。不同年龄段人群对紫外线的防护需求类似，但儿童皮肤更娇嫩，应选择温和、无刺激且防晒效果好的儿童专用防晒产品；成年人可根据自身皮肤状况和活动场景选择合适的防晒用品。生活方式方面，长期户外工作者更需严格做好防晒措施。有雀斑病史的人群，更要注重防晒以防止雀斑进一步加重。
二、外用药物治疗
1.原理：一些外用药物可以通过抑制黑色素的形成或促进黑色素的代谢来减轻雀斑。
2.常用药物及作用：氢醌霜是比较常用的药物，它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的合成。但氢醌霜有一定的刺激性，使用时需注意局部皮肤反应，敏感肌肤人群使用需谨慎，可能会出现红肿、瘙痒等不适。维A酸类药物如维A酸乳膏，可促进表皮细胞更新，使黑色素颗粒更快脱落，但使用初期可能会有皮肤干燥、脱屑等刺激症状，且维A酸类药物有一定的光敏性，使用后应避免阳光直射，孕妇及哺乳期女性禁用。
三、化学剥脱术
1.原理：利用化学溶液对皮肤进行可控的剥脱，使表皮脱落，从而去除表层的色斑。
2.具体操作及注意事项：常用的化学剥脱剂有三氯醋酸等。操作时需要由专业医生进行，根据皮肤状况调整浓度和剥脱深度。治疗后皮肤会有短暂的红肿、结痂过程，在此期间要保持皮肤清洁，避免感染，同时严格防晒，防止色素沉着。不同年龄人群的皮肤修复能力不同，儿童皮肤修复相对较快，但也需要谨慎操作，成年人则要根据自身皮肤耐受情况进行选择，有皮肤炎症、过敏史等病史的人群不适合该方法。
四、激光治疗
1.原理：激光可以选择性地作用于雀斑中的黑色素颗粒，使其吸收能量后破碎，然后被巨噬细胞吞噬排出体外，从而达到去除雀斑的目的。
2.常见激光类型及特点：如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等。激光治疗后皮肤会有一定程度的反应，如轻度红肿、结痂等，一般需要1-2周左右恢复。治疗后同样需要严格防晒，避免色素沉着。儿童由于皮肤更薄嫩，激光治疗需谨慎评估，选择合适的能量参数；成年人在治疗前需与医生充分沟通，了解治疗的效果和可能出现的风险，有瘢痕体质、凝血功能障碍等病史的人群不建议采用激光治疗。
五、果酸换肤
1.原理：果酸能够促进表皮角质层的脱落，加速表皮细胞的更新，同时刺激真皮层胶原蛋白的产生，从而改善皮肤质地，减轻雀斑。
2.操作及注意事项：果酸换肤需要由专业人员操作，根据皮肤的耐受程度选择合适浓度的果酸。治疗后皮肤会有轻微的不适，如干燥、脱屑等，一般1-2周可恢复。治疗后要注意皮肤保湿和防晒。不同年龄人群对果酸的耐受程度有差异，儿童皮肤娇嫩，不建议轻易进行果酸换肤；成年人在进行果酸换肤前要确保皮肤没有急性炎症等情况，有皮肤过敏史等病史的人群需谨慎选择。