一、日常护肤防晒
1.严格防晒
-原因：紫外线是导致雀斑加重的重要因素，长期暴露在阳光下会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多黑色素，从而使雀斑颜色变深、数量增多。无论是晴天还是阴天，都需要做好防晒措施。
-具体措施：外出时应使用防晒霜，选择防晒指数（SPF）在30及以上、同时具有防晒UVA功能（PA+++及以上）的防晒霜；佩戴遮阳帽、太阳镜、穿长袖衣物等物理防晒方式也是很好的选择。不同年龄段人群对防晒的需求类似，但儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用的温和防晒霜；对于有光敏性疾病病史的人群，防晒要求更为严格，需要加强防晒措施。
二、美白祛斑类护肤品
1.含有特定成分的产品
-维生素C：
-作用机制：维生素C具有抗氧化作用，可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成。有研究表明，适当浓度的维生素C护肤品可以帮助减轻雀斑颜色。
-使用方法：每天早晚清洁面部后，取适量含有维生素C的护肤品均匀涂抹于面部，但要注意避免在眼部周围过度使用，以免刺激眼睛。不同肤质人群使用时需注意，油性皮肤可选择清爽型含维生素C产品，干性皮肤可选择滋润型；敏感肌肤使用前最好先在小面积皮肤上进行测试，观察是否有过敏反应。
-烟酰胺：
-作用机制：烟酰胺可以干扰黑色素传递过程，减少黑色素向角质形成细胞的转移，从而达到美白祛斑效果。
-使用方法：同样是清洁面部后使用，从低浓度开始使用，让皮肤逐渐适应，如先使用2%浓度的烟酰胺产品，若无不适反应再逐渐增加浓度。对于油性皮肤，烟酰胺有助于减少油脂分泌同时美白；干性皮肤使用时可搭配保湿产品，避免皮肤干燥。
三、医学美容方法
1.激光治疗
-原理：激光祛斑是利用激光的选择性光热作用，特定波长的激光能够被黑色素颗粒吸收，转化为热能，击碎黑色素颗粒，然后被人体巨噬细胞吞噬代谢排出体外。
-不同激光类型：常见的有调Q激光等。对于不同年龄段人群，儿童一般不建议过早进行激光祛斑，因为其皮肤修复能力虽强，但激光治疗可能存在一定风险；成年人根据雀斑情况可选择合适的激光治疗参数。激光治疗后需要注意皮肤护理，避免感染，严格防晒，一般治疗后局部会有轻度红肿，可冷敷缓解，同时要按照医生要求进行后续护理。
2.化学剥脱术
-原理：使用化学药剂促使皮肤角质层脱落，加速表皮更新，从而去除雀斑。常用的化学药剂有三氯醋酸等。
-注意事项：化学剥脱术需要由专业医生操作，不同皮肤类型人群适用的化学药剂浓度不同，油性皮肤可能适合稍高浓度药剂，干性皮肤则需要较低浓度。术后皮肤会比较敏感，需要加强保湿和防晒，避免感染，年龄较小人群皮肤薄嫩，不建议采用化学剥脱术，有皮肤炎症等病史的人群也不适合该方法。