枣核一般会随粪便排出体外，通常不需要特殊处理。如果出现腹痛、呕吐等症状，应及时就医。
一、病因
枣核的两端比较尖锐，吞咽后可能会划伤食管或胃黏膜，引起局部炎症。如果枣核较大或较硬，还可能堵塞肠道，引起肠梗阻。
二、治疗方法
1.观察：如果枣核较小，且没有明显的不适症状，可以先观察一段时间，注意观察粪便中是否有枣核排出。
2.就医：如果出现腹痛、呕吐、发热等症状，可能是枣核引起了食管或胃黏膜损伤、肠梗阻等并发症，需要及时就医。医生会根据具体情况进行治疗，可能包括内镜下取出枣核、手术治疗等。
3.其他：在等待就医或观察期间，可以适当进食一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进枣核排出。同时，要注意休息，避免剧烈运动。
三、注意事项
1.避免食用过大、过硬的枣核，以免引起不适。
2.儿童在食用枣子时，家长要特别注意，避免枣核卡在喉咙或气管中。
3.老年人由于牙齿脱落、咀嚼功能下降等原因，也容易出现吞咽枣核的情况，需要特别注意。
总之，一般情况下，吞了个枣核不需要过于担心，但如果出现异常症状，应及时就医。同时，在日常生活中，要注意饮食安全，避免食用过长、过尖的食物，以免引起不必要的伤害。