枣核一般会随粪便排出体外，通常不会造成严重后果，但也有一定的危险性，需要注意观察，必要时及时就医。以下是一些建议：
1.观察症状：如果吞下枣核后没有出现明显的不适，如腹痛、呕吐、呼吸困难等，可以先观察一段时间，注意是否有枣核排出。
2.多吃膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助枣核排出体外。可以多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.多喝水：多喝水可以保持肠道湿润，避免粪便干结，有利于枣核排出。
4.不建议自行催吐或使用泻药：自行催吐或使用泻药可能会导致枣核卡在肠道内，引起更严重的问题。
如果吞下枣核后出现了以下症状，需要及时就医：
1.腹痛：腹痛是枣核卡在肠道内的常见症状，如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，需要及时就医。
2.呕吐：如果出现频繁的呕吐，可能是枣核卡在食管或胃部，需要及时就医。
3.呼吸困难：如果枣核卡在气管内，可能会导致呼吸困难，需要立即就医。
4.其他症状：如果出现发热、血便等其他异常症状，也需要及时就医。
总之，吞下枣核后需要密切观察症状，如果出现异常症状，需要及时就医。同时，在日常生活中，要注意避免吞下枣核等异物，如果不小心吞下，要及时采取措施。