维生素AD和D3可以同时吃，但需注意适用人群和剂量。
维生素AD是一种复方制剂，主要成分包括维生素A和维生素D。其中，维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统功能等具有重要作用；维生素D则有助于促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康至关重要。
维生素D3是维生素D的一种活性形式，其作用机制与维生素D相似。与维生素D相比，维生素D3的生物利用度更高，更适合人体吸收和利用。
对于婴儿和儿童来说，由于生长发育的需要，维生素AD和D3的补充尤为重要。同时补充维生素AD和D3可以更好地满足他们的营养需求，预防维生素A和D缺乏症的发生。
对于成年人来说，是否需要同时补充维生素AD和D3，应根据个体的情况来决定。一般来说，成年人可以通过饮食摄入足够的维生素A和D。如果饮食中缺乏富含维生素A和D的食物，或者由于某些原因导致维生素A和D吸收不良，那么可以考虑补充维生素AD和D3。
需要注意的是，维生素AD和D3是脂溶性维生素，过量摄入可能会导致不良反应。因此，在补充维生素AD和D3时，应按照医生或营养师的建议，控制剂量，避免过量摄入。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，由于身体的生理变化和健康状况的不同，可能需要更加个性化的维生素补充方案。在这种情况下，建议咨询医生或营养师的意见，以确保补充的安全性和有效性。
总之，维生素AD和D3可以同时吃，但需要根据个体情况和医生或营养师的建议来确定补充剂量。同时，应注意避免过量摄入，以保障身体健康。