来月经的时候可以吃苹果，但需注意食用方法。
月经是女性的正常生理现象，在此期间，女性的身体较为虚弱，需要注意饮食和生活习惯。苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分，对女性的身体健康有很多好处。
一般来说，月经期间女性可以适量食用苹果。苹果性质温和，不会对子宫造成刺激，也不会影响月经排出。但需注意食用方法，不能吃刚从冰箱里取出的苹果，最好在常温下放置一段时间，待其温度适中时再食用。另外，苹果可以蒸熟后再吃，这样更有利于身体健康。
总之，月经期间女性可以吃苹果，但需注意食用方法，避免食用过多或过凉的苹果，以免对身体造成不适。