一岁宝宝腹胀可能由多种原因引起，如消化不良、吞食过多空气、肠胃蠕动障碍等。以下是一些缓解宝宝腹胀的方法：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应避免食用豆类、玉米、红薯等容易引起宝宝腹胀的食物；如果是人工喂养，可将牛奶适当稀释，或暂停喂食辅食。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩数次。这有助于促进宝宝的肠胃蠕动，缓解腹胀。
3.补充益生菌：益生菌可以帮助调节宝宝的肠道菌群，改善消化不良等问题。可以在医生的指导下，给宝宝服用适量的益生菌。
4.药物治疗：如果宝宝腹胀严重，可以在医生的指导下，使用一些促进肠胃蠕动的药物。
5.就医治疗：如果宝宝腹胀的同时，还伴有呕吐、腹泻、发热等症状，或者腹胀持续时间较长，应及时带宝宝就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，在给宝宝按摩腹部时，动作要轻柔，避免用力过大，以免损伤宝宝的皮肤。同时，要密切观察宝宝的情况，如果症状没有缓解或加重，应及时就医。