根据你的描述，可能由以下原因引起：
1.饮食习惯：如果饮食习惯不良，如吃饭过快、过多、食用过多辛辣、油腻、刺激性食物等，可能会导致食物在喉咙处堵塞感。
2.消化系统问题：如胃食管反流病、食管炎、胃炎等，可能导致胃酸反流，刺激喉咙，引起堵塞感。
3.心理因素：焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能导致喉咙部肌肉紧张，引起堵塞感。
4.其他：如声带息肉、扁桃体肥大、鼻后滴漏综合征等，也可能引起喉咙堵塞感。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。
2.治疗消化系统问题：如果是胃食管反流病、食管炎等引起的堵塞感，需要遵医嘱使用奥美拉唑、吗丁啉等药物治疗。
3.缓解心理因素：通过放松训练、心理咨询等方式缓解焦虑、紧张、抑郁等心理因素。
4.治疗其他疾病：如果是声带息肉、扁桃体肥大、鼻后滴漏综合征等引起的堵塞感，需要进行相应的治疗，如手术治疗等。
如果堵塞感持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、呼吸困难等，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。