要想让头发变多，可以在日常生活中多吃以下几种食物：
1.蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质对于头发健康非常重要。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等。
2.维生素：维生素对头发的生长和健康也起着重要作用。可以多吃一些富含维生素A、B、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果、水果等。
3.矿物质：矿物质也是头发健康所必需的。可以多吃一些富含锌、铁、铜等矿物质的食物，如海鲜、瘦肉、豆类、全麦面包等。
4.水：保持身体水分充足对于头发的健康也很重要。因此，要多喝水，保持身体水分平衡。
总之，要想让头发变多，需要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和水分。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如减少压力、保持充足的睡眠、避免过度烫染等。